Şekerin Zararları

Şeker tüketimi gündelik hayatımızın olmazsa olmazları arasındadır. Bunun için de her zaman şeker kullanmak zorunda hissetmek normal bir durumdur. Fazla şeker kullanımı da hayatımızda belirli hastalıklar ile tanışmamıza sebep olur. Ve gayet tabi şeker tüketiminden uzak durmak da tahmin edeceğiniz gibi hastalıkları uzaklaştırıcı bir etkendir. Şeker kullanımının yalnızca olması gereken günlük gramajında kalması ve bu gramajın aşılması halinde ertesi gün için çok daha düşük miktarının kullanılması gerekir. Eğer, gereken dozajında kullanılan bir şeker hayatınızda yer ediniyor ise bunun size herhangi bir zararı olmayacaktır.


Şekerin Vücuda Olan Zararları

  • Fazla şeker tüketimi kalp dostu değildir. Şeker, içerisinde barındırdığı glikoz sebebi ile kalp damarlarınızın tıkanmasına da neden olmaktadır.

  • Aşırı derece de şeker tüketimi fazla kilo alımlarına sebep olur.

  • Şeker yemek doyumsuzluk hissini beraberinde getirir. Doyumsuzluk hissinin öncüsü olan çağımızın en büyük hastalığı obezite ile karşı karşıya kalmak da kaçınılmaz bir sondur.

  • Şeker tüketimi beynimizde yer edinmiş olan algı sistemimizi de değiştirir ve ne yazık ki bu değişim olumsuz yöndedir.

  • Şeker tüketiminin aşırıya kaçması karaciğer hastalıklarını da beraberinde getirir.

  • Şeker tüketimi ile birlikte yakalanabileceğiniz kronik hastalıklar riski çok daha fazla artış gösterir. Ve dünya üzerinde yapıla birçok tıbbi araştırmada gösteriyor ki; kronik hastalıklar ile mücadele etmek zorlu bir yolculuğu gerektirir.


Her Şeyin İçinde Şeker

Tükettiğimiz tüm gıdaların içerisinde artık şeker ve şeker maddeleri var. Ambalajlı olan ve hazır şekilde satışa sunulan tüketim maddeleri, içerisinde şeker barındırması bakımından ön sıralarda yer alır. Bu nedenle şeker tüketimi aslında kimi zaman da bilinçsiz olarak yapılmaktadır. Bu halde, şeker tüketiminin zararlı olduğunu bilen ve bilinçli olarak tüketiminden kaçınan bireyler dahi aşırı şeker tüketimi ile karşı karşıya kalır.


Çocuk ve Bebekler İçin Şeker

Şeker tüketimi yetişkinler açısından dahi oldukça büyük tehlikeler sunar iken; bilinçsiz anne ve babaların çocuklarına sundukları aşırı şeker tüketiminin zararları konuşulmayacak kadar fazladır. Şeker tüketimi aşırıya kaçan her çocuğun hastalıklar ile tanışması da muhtemeldir. Bebeklere verilen şekerli gıdalar; belli sorunlara neden olmaktadır. Özellikle şekerli olan bebek mamaları ile birlikte birçok hastalık hep yakınımızda durur. Bu nedenle hem küçük yaşlardaki çocuklarımızı hem de bebeklerimizi içerisinde şeker içeren tüm gıdalardan uzak tutmamız gerekir.


Şekerin Genetiği

Şeker genel olarak günümüzde belli aşamalardan geçirilerek kullanılmaktadır. Şeker doğada bulunduğu hali ile kullanılmadığı ve birçok kimyasal ile karıştırıldığı için kesinlikle büyük zararlara neden olmaktadır. Bunun için gıdalarda da kullanılan her şekerden uzak durmak gerekir.


Şekerin Gizli İsimleri

Şeker her gıda içerisinde oldukça yoğun olarak kullanılan bir madde olduğu için, kullanılan gıdaların içinde de değişik isimlerle anılmaktadır. Bunun için her zaman şeker ismini farklı isimler adında da aramak gerekir. Bu kadar gizli ve oldukça yaygın bir silah olan şeker size her zaman zarar vermeye devam edecektir. Şeker çeşitlerini bilmek kadar şeker isimlerini bilmek de şeker tüketimini en aza indirgemek için gerekli olan bir adımdır. Şekerli Gıdalar Kullanmamak İçin Nedenler

  • Şeker tüketimin fazla olması kanser hastalığına yakalanma riskini arttırır.

  • Şeker tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatır ve zayıflayan bağışıklık sistemi de dışarıdan gelen tüm tehditlere karşı savunmasız hale gelir.

  • Vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin bir kısmı şekerden elde edilir. Mutlaka bu kısım abartılmamak kaydı ile tüketimi destekler.

  • Özellikle çocuklarda şeker büyük bir hareketliliğe sebep olur ve bu hareketlilik yapay bir enerji ile geldiği için de ilerleyen zamanlar için tehlike arz eder.

  • Gazlı içeceklerin içerisinde bulunan şeker de fazlaca zararlıdır. Bu tarz şeker tüketimi hem fazla kilo alımına hem de vücut da bağımlılığa sebep olur.

  • Şeker insan vücudunda yer alan doku ve hücreleri tahrip ederek gelişimlerini ve yenilenmesini durdurur.

  • Bakteri enfeksiyonuna karşı vücudun bağışıklığının zayıflamasına neden olmaktadır.

  • Şeker birçok kanserinde tetikleyicisi durumundadır.

  • Böbreklerin aktivitelerini düzgün olarak yerine getirmesini engelleyen şeker bu hali ile de sizlere zararlar sunacaktır.

  • Şeker aynı zamanda da kalsiyum ve bakır emilimini de engeller. Bu durum vücut içerisinde eksikliklerin oluşmasına sebep olur.

  • Şeker aynı zamanda gözler için de oldukça zararlıdır. Göz yapısına zarar vererek büyük sorunlara neden olur.

  • Şeker diş sağlığı tehlike barındırır. Şeker tüketimi ile birlikte diş minesi zayıflar ve bir süre sonra çürüme başlar.

  • Şeker hastalığı olanlar için şeker tüketimi; vücut şeker seviyesinin yüksek oranlara çıkmasına yol açar ve göz kaybına kadar büyük sorunlara neden olur.

  • Mide de asit seviyesinin artmasına neden olan şeker, mide içerisinde de oldukça sıkıntılara yol açar.

  • Fazla şeker tüketimi mutlaka fazla kiloların en yakın dostudur.

  • Şeker, çok bilinmese de yaşlanmayı hızlandırmaktadır.

  • Şeker besin alerjilerinin artmasına da neden olmaktadır. Bunun için özellikle, alerjik reaksiyonları yüksek olan insanlar çok daha fazla zarar görmektedir.

  • Aşırı şeker tüketimi böbrek taşlarının oluşmasına sebep olur. Ve böbrek içerisinde bir kez taş oluşumu mutlaka bir daha bu hastalıktan kurtulamayacağınızı da simgeler.

  • Bol şeker glikoz seviyesinin belirlenememesine neden olmaktadır.

  • Şeker aynı zamanda da egzama gibi cilt hastalıklarına neden olmaktadır.

  • Şeker çocuklarda büyüme hormonlarının az salgılanmasına neden olmaktadır.

  • Diyabet hastaları için oldukça tehlikeli olan şeker, diyabetin ilerlemesine sebep olmaktadır.

  • Şeker tüketimi ile birlikte artan damar tıkanıklıklarınız da gündemden düşmeyecektir.


Bu gibi nedenler ile şeker tüketimine dikkat etmek ve büyük ölçüde kullanımını azaltmaya gitmek gerekir. Şeker tüketimini ne kadar bilinçsizce gerçekleştirirseniz o kadar fazla yan etki ve hastalık ile uğraşmak zorunda kalacaksınız. İster hazır gıdalar olsun ister de başka birinin hazırladığı; içerisinde tam anlamı ile ne tür maddelerin olduğunu bilmediğiniz ürünleri tüketmeyin. Yoğun şeker tüketimi ile birlikte sağlıklı olan bir birey dahi tüm hastalıkları başarı ile etrafına toplayabilecektir. Şeker tüketimi için mutlaka bir hekime başvurmalı ve onun size önerdiği gramajda şeker alımlarını gerçekleştirmelisiniz. Şeker tadında bir hayat yaşayıp da hakiki şekerden uzak kalmanız ömrünüze ömür katar.

face twit TH
tüketici
gönül

“Mevlevihane’de iki mutfak bulunur.
Birinde aş pişer, mide doyar, beyin güçlenir; Diğerinde insan pişer, beyin doyar, yürek güçlenir.”